晚上休息总是醒多梦

显示全部楼层 · 2021-3-8 15:30:12

晚上休息总是醒多梦
保密 | 0个月
2021-03-08 15:30:12
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上休息总是醒，一晚上可能醒45次，天天晚上做噩梦，还总是睡不踏实

千问 · 2021-3-8 15:30:12

病情分析：
晚上睡觉总是梦多容易醒，考虑是气血虚或者是心脾两虚引起的，口服一些活血通络，营养脑神经，补气血的药治疗，多吃一些有营养的食物，多吃些补气血的食物，每天精神锻炼身体，促进血液循环，用手按摩头皮促进血液循环，增加脑血流量。
指导意见：

千问 · 2021-3-8 15:30:12

病情分析：
你好，睡眠差容易醒，容易做梦等，出现这种情况的话，与熬夜，劳累休息不好都有一定关系的。
指导意见：
如果压力大的话，也可能会影响到失眠的，建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶咖啡等，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的。