因为一点小事突然间变得很烦躁

显示全部楼层 · 2021-3-9 14:32:48

因为一点小事突然间变得很烦躁
女 | 28岁
2021-03-09 14:32:48
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来自松原市

健康咨询描述：
日常生活中一点小事没有按照预想的发生，就会生气，发火例子:打字一个字打了一两次不是自己想要的那个文字，就会想生气

千问 · 2021-3-9 14:32:48

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，平时的工作和生活中，有一点小事儿就会变得很烦躁。
指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，平时好朋友多不多，这种情况通常是在什么情况下出现，比如在家里和在工作单位都会出现吗？平时多做做运动，做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。当然了最好还是去看看心理医生，看看有没有情绪方面的问题。

千问 · 2021-3-9 14:32:48

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您存在目前的状况，主要是由于情绪管理差导致的，当情绪来临的时候不能够疏导，而是通过发火的方式来发泄
指导意见：
这样对他人对自己都不好，建议您，当情绪来临的时候，放松心情转移注意力，及时的离开现场做些其他事情来转移，或者做个深呼吸，让自己放松下来，不要太过于烦躁，如果这种状态已经影响到您的正常生活，建议您最好去寻求心理咨询师的帮助

千问 · 2021-3-9 14:32:48

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，日常生活中因为一点小事情没有按照自己意思做就会生气，发火，可能和自己性格有关系的。
指导意见：
现在自己28岁女性，首先应该到医院进行咨询，排除甲状腺疾病或女性生理期表现的，平时应该学会调整自己心情，多户外进行散散步听听歌，多选择自己喜欢事情做分散注意力，应该有自信心和勇气，勇敢去面对现实的。
以上是对“因为一点小事突然间变得很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！