压力可能有点大，我好像从小就会这样

显示全部楼层 · 2021-3-10 07:04:13

压力可能有点大，我好像从小就会这样
女 | 17岁
2021-03-10 07:04:13
4人回复
来自盐城市

健康咨询描述：
自己一个人的时候会自言自语去，当然只有在走路的时候会这样，说说英语，说说话，就自己边走边说，声音不是很大

千问 · 2021-3-10 07:04:13

病情分析：
你自己一个人的时候喜欢自言自语，尤其走路的时候会一边走路一边说声音不是特别大，看起来这是你缓解焦虑的一种方式。
指导意见：
你可能是和家人、朋友沟通的比较少，平时不太善于和人面对面交流，有些事情喜欢在心里琢磨，不知不觉就说了出来。需要尝试多和家人、朋友沟通交流，多运动。做一些自己感兴趣的事，增加自信。

千问 · 2021-3-10 07:04:13

病情分析：
首先说话可能是一种缓解自身压力的方法，很多人都会有这样的情况，在遇到紧张和焦虑的时候就会不停的去自己说一些话，可能会是自我的对话。
指导意见：
如果病毒影响到你的生活的话，就不要太过于关注这件事情，而且可以找一些其他的事情做来分散你的注意力，不要总纠结在压力性的事件上。

2021-03-10 08:23

ask93565239uy
追问
对对对，我感觉有时候自言自语挺解压的附件：点击查看大图

2021-03-10 08:26医生回答：
尝试着找一些其他的事情做。

千问 · 2021-3-10 07:04:13

病情分析：
上午好，你说的情况可能与紧张忧虑，缺乏安全感和自信心，社会支持缺乏，回避退缩，人际交往经验不足等因素有关系。
指导意见：
平时还是多与周围人聊聊，避免自我封闭，总是一个人呆着。
给自己的生活，学习，运动，娱乐制定一个计划，规划，避免时间颠倒和生活杂乱无章。
要注意保证睡眠时间，平时多出去活动一下身体，避免晚上过度使用手机，让自己有好的精神状态。
以上是对“压力可能有点大，我好像从小就会这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-3-10 07:04:13

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现有心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
建议你先进行自身的调节，平时多与老师同学进行沟通交流，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，出现症状时转移一下注意力，坚持调节一定会有改变。