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经常半夜醒了难以入睡

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1 | 2021-3-11 21:06:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

经常半夜醒了难以入睡
女 | 26岁
2021-03-11 21:06:31
1人回复
来自武汉市

健康咨询描述：
睡觉较浅，经常夜醒，难以入睡，胃口不好，吃不好睡不好

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千问 | 2021-3-11 21:06:31 | 显示全部楼层

这种情况主要就是精神紧张，压力过大引起的，关键主要就是采取综合调理的方法，少量多餐，清淡饮食，而且睡觉前可以喝点牛奶或者是口服点葡萄糖酸钙口服液，可以起到镇静催眠，还有保护胃的作用。

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千问

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