晚上睡觉不自在就算很困翻过来调过去睡不着

显示全部楼层 · 2021-3-13 19:56:40

晚上睡觉不自在就算很困翻过来调过去睡不着
男 | 21岁
2021-03-13 19:56:40
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来自未知

健康咨询描述：
晚上睡觉不自在就算很困翻过来调过去睡不着总感觉找不到合适的睡姿还有一种相伤害自己的感觉有时有拳头捅自己几下才好受一下有时候还有捅墙的冲动虽然很疼但是等疼痛感过去之后还捅墙

千问 · 2021-3-13 19:56:40

如果晚上睡觉时出现入睡障碍，有可能是由于平时过度紧张焦虑，或者是精神压力大等原因造成的神经衰弱现象，在睡觉前可以用温水泡脚，听一些轻松舒缓的音乐，或者是服用谷维素来调节一下神经，改善症状。