体重反弹怎么办，想咨询一下不容易反弹的减肥方法

显示全部楼层 · 2021-3-13 19:58:34

体重反弹怎么办，想咨询一下不容易反弹的减肥方法
男 | 14岁
2021-03-13 19:58:34
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来自廊坊市

健康咨询描述：
本人现在93kg，前段时间运动减肥1个月从96kg瘦到90kg，最近半个月没有注意饮食，再加上开学后学习任务重并没有时间锻炼，导致最近体重反弹4kg，请问有没有好的不容易反弹的减肥方法

千问 · 2021-3-13 19:58:34

你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。