失眠，半夜醒了有什么方法可以再次入睡

显示全部楼层 · 2021-3-14 03:25:19

失眠，半夜醒了有什么方法可以再次入睡
男 | 34岁
2021-03-14 03:25:19
3人回复
来自重庆市

健康咨询描述：
老是半夜醒来就睡不着，有什么方法可以再次入睡啊

千问 · 2021-3-14 03:25:19

你好，根据症状考虑，应该是神经衰弱，植物神经紊乱导致的，建议服用谷维素、维生素B1片、安神补脑液进行调理，另外要养成良好的休息时间，睡前不能喝咖啡、巧克力、酒茶，避免劳累熬夜，保持心情舒畅，在睡觉前洗个热水澡，喝一杯热牛奶，可以听一点舒缓的音乐，可以促进睡眠

千问 · 2021-3-14 03:25:19

您好，您的这种症状是睡眠紊乱，建议你可以口服佐匹克隆片调理睡眠一段时间，另外要保证规律的作息时间，早睡早起不要熬夜，每晚11点必须上床睡觉。长期的熬夜睡眠障碍会对身体有损害的，既伤肝又伤心脏。

千问 · 2021-3-14 03:25:19

您好，睡眠本身是人的本能，大多是不能心静造成失眠，可以口服安神的药物，这类的中成药有很多，不过最重要的是静心，平时可以找一件静心的事，目的是不胡思乱想，不急不躁，这才是根本治疗，所有药物只能缓解，静心是根本原因。
以上是对“失眠，半夜醒了有什么方法可以再次入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！