医生你好，想让你帮我诊断是不是有社交恐惧症

显示全部楼层 · 2021-3-16 22:21:37

医生你好，想让你帮我诊断是不是有社交恐惧症
女 | 16岁
2021-03-16 22:21:37
2人回复
来自湛江市

健康咨询描述：
我害怕见陌生人，见到陌生人浑身不自在，害怕上街，觉得不安全不自在

千问 · 2021-3-16 22:21:37

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，害怕自己患有社交恐惧症。
指导意见：
害怕上街，害怕见陌生人，其实质就是一种焦虑情绪在作祟。首先建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，运动的选择饭后一小时睡前四小时做运动三十分钟以上的时间，每周运动不能少于五天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三告诉父母带你去三甲医院的心理门诊找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。

千问 · 2021-3-16 22:21:37

病情分析：
你好，根据你的描述，从你说的这些症状来看，你的确存在社交恐惧症方面儿的倾向，很有可能是。社交恐惧症了。
指导意见：
对于社交恐惧症呀，最好还是尽量的去适应这个社会，首先你现在马上就要成年，步入社会或者和别人接触，这是属于正常的社交活动。早晚会走出这一步，所以从现在开始，做任何事情不要怕，说话不要怕犯错误，做事情也不要犯错误，错了之后我们再改嘛，一定要锻炼自己的自信心，锻炼自己的适应能力。