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自卑,心情低落,经常一个人发呆
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自卑,心情低落,经常一个人发呆
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2021-3-18 21:37:27
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自卑,心情低落,经常一个人发呆
女 | 24岁
2021-03-18 21:37:27
4人回复
来自中山市
健康咨询描述:
自卑,有时候心情低落,时好时坏,一个人的时候会对未来焦虑,总会询问自己活着到底是为了什么,食欲下降,经常一个人发呆,不喜欢于外界交流
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千问
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2021-3-18 21:37:27
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病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张焦虑,抑郁等负面情绪困扰存在,是不是最近受到了事物刺激,精神压力过大,过分的强迫思维造成的原因!另外也与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都存在联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过渡,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好的找到根源解决问题,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,多想事物积极开心的一面,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,慢慢看看效果,冷静理智的思考问题,每个人都会有伤心,焦虑,抑郁的时候,这是很正常的事实的调整,是可以改善的
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千问
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2021-3-18 21:37:27
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病情分析:
这种情况其实是是一种舆情去合作的表现,只能建立于自己的情绪出现一张,而且从这样一些不好的事情,111
指导意见:
如果沉浸在一些不好的事情的当中,就会影响到你的心态,长时间的就会造成一种恶性循环,想打破这种情怀,首先就要学会发现事物的积极方面,不要总是低估自己的能力
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千问
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2021-3-18 21:37:27
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病情分析:
你经常感到心情低落,对未来焦虑不安,找不到合作的意义,饮食下降不喜欢和外界交流,看起来焦虑抑郁情绪很明显。
指导意见:
抑郁症主要表现为情绪持续低落,懒、呆、变、忧、虑,患者常有无望、无助、无价值感。这种情况可能和你性格有关,也和个人经历有关。建议你到医院精神心理科看心理医生,很可能需要接受系统的心理疏导,必要时吃些药治疗。
以上是对“自卑,心情低落,经常一个人发呆”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2021-3-18 21:37:27
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病情分析:
看了你上面描述的情况,你内心自卑,有的心情低落,还对未来感到焦虑,这可能是由于你的自卑心理引起的情绪体验。心情不好,一个人发呆,这样解决不了问题,何不换种方法?
指导意见:
你追问人生的意义问题,其实人生的意义是自己选择的结果,并不是反复想就能想出来。根据你自卑心理引起不好情绪的现状,选择快乐生活,逐步改善人生,这样就很有意义。
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