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吃什么能通便

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查看11 | 回复1 | 2021-3-21 11:56:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃什么能通便
保密 | 0个月
2021-03-21 11:56:31
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来自北京市

健康咨询描述：
吃什么能通便
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千问 | 2021-3-21 11:56:31 | 显示全部楼层
喝酸奶，因为酸奶不仅容易被肠道消化吸收，同时，酸奶中含有较多的益生菌，有助于调理胃肠道的功能，从而助于排便吃纤维素含量高的蔬菜，如芹菜，菠菜，黄瓜菜，韭菜油菜等等，有助于胃肠的蠕动，促进排便适当的吃水果，如香蕉，苹果，梨，猕猴桃，蜂蜜等有助于食物的消化吸收，而且可以促进排便吃杂粮，如燕麦，薏仁等能润肠通便，还能促进身体的血液循环，有助于消化吸收
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