控制高血压饮食需要吃什么

显示全部楼层 · 2021-3-21 13:06:14

控制高血压饮食需要吃什么
保密 | 0个月
2021-03-21 13:06:14
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来自北京市

健康咨询描述：
控制高血压饮食需要吃什么

千问 · 2021-3-21 13:06:14

指导意见：
您好：高血压患者的饮食要低盐低脂，不能吃过咸油腻高脂肪食物，每日食盐摄入量不能超过6g，不吃咸菜，腌菜，咸蛋，动物内脏，肥肉，动物油，鱼籽，奶油，油炸食物，戒烟戒酒，饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果及富含纤维素食物，坚持锻炼，保持正常体重，注意监测血糖情况。

千问 · 2021-3-21 13:06:14

指导意见：
高血压患者的饮食中，应少吃盐，因为高钠饮食可导致血压升高；可适量多补钾，含钾的食物可降低血压，常见富含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等。