做什么运动能治好高血压

显示全部楼层 · 2021-3-21 22:31:18

做什么运动能治好高血压
保密 | 0个月
2021-03-21 22:31:18
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来自北京市

健康咨询描述：
做什么运动能治好高血压

千问 · 2021-3-21 22:31:18

高血压的这个疾病的话是属于世界难题，没有可以治愈的，但是需要维持达到一个正常的水平是可以没有什么问题的，注意清淡易消化饮食，低盐低脂低糖低油饮食，做运动的话不要做一些剧烈活动，可以适当的散步，打羽毛球，练太极拳等。

千问 · 2021-3-21 22:31:18

你好，您说的这个情况，有氧运动具有良好的降压效应。步行、慢跑、骑自行车、游泳是首先推荐的运动方式，平时生活中避免剧烈运动，平时生活中注意作息规律，避免长时间熬夜，清淡饮食，避免油腻性食物。