做提肛运动的时候呼吸应该是怎样的

显示全部楼层 · 2021-3-24 22:27:13

做提肛运动的时候呼吸应该是怎样的
男 | 20岁
2021-03-24 22:27:13
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来自未知

健康咨询描述：
做提肛运动的时候怎样呼吸是正确的，我看他们说夹的时候吸气，松的时候呼气，但为什么我那样做感觉做的很不顺畅，夹的时候呼气，松的时候吸气那样做我会做的更顺畅一点，请问到底应该如何正确做提肛运动？做的时候怎样呼吸？如果呼吸方法错误会怎么样？

千问 · 2021-3-24 22:27:13

根据你的描述分析，做运动之前一定要做好准备工作，平时都可以喝一些温水，如果感到身体不适，可以及时去当地正规医院咨询检查，保持心情愉快，不要过多担心，不要做过多的剧烈运动

千问 · 2021-3-24 22:27:13

病情分析：
你好，做提肛运动的时候应该是吸气时提肛，呼气时放松肛门的。
指导意见：
做提肛运动时不需要过度呼吸，用力过猛容易出现身体不适的情况，建议平时注意锻炼身体，养成良好的生活习惯避免熬夜。