怎么能长个子还不会胖啊？。。。

显示全部楼层 · 2011-1-27 15:12:16

。。。。我也是13不到160啊- -（本人159cm）这其实很正常吧- -。13岁只要不是150以下就可以了。毕竟有人是晚长。但是如果你实在想长高的话呢你就多喝牛奶，豆浆,越多越好晚上早点睡觉刺脑垂体找几个男生，天天篮球跳绳也可以。（如果是跳绳的话，跳完要按摩一下腿部。以防腿长肌肉- -。变粗）要保持充足睡眠。要补充营养，其实也就是不要挑食，多吃鸡肉、牛肉、牛奶、肝脏和水果蔬菜。还有一点最重要的——保持良好心态。心情要愉悦。平时坐的时间不要太长。可以的话多快走或者跑步。...

千问 · 2011-1-27 15:12:16

就是喝鲜奶就好了，并且要慢跑...