睡觉起来后，心情烦躁，是怎么回事啊？

显示全部楼层 · 2017-11-23 20:10:13

这种情况很正常的，可能是由于最近压力比较大，或者心情比较的纠结，比如我，最近也是感觉醒来之后很不舒服，我认为是因为该过年了，工作压力一下子就来了，想把很多事情赶在节前完成，还有就是回家心切，老是想赶快放假，有点应付日子的态度。不知道你是否也是这个原因，还有就是因为天气，还有生活环境，总之，短时间的心情烦躁是很好理解的，如果不是经常性的就没什么问题。放松下心情就好了。...

千问 · 2017-11-23 20:10:13

呵呵，让我想到了我以前高中的时候，虽然在学校没什么脾气，但是可能会由于各种压力导致内心有点压抑，但是在工作中会忌于同事关系之类就需要收敛压抑自己的消极情绪，但是回家了就觉得都是自家人，就容易把脾气发泄出来了。其实有脾气发泄出来是好的，不过以后建议你换种方式发泄，可以打球跑步做些稍微剧烈的运动就可以。平时也跟家人多交流，表达自己向他们发火的抱歉，也可以做做家务...

千问 · 2017-11-23 20:10:13

环境所至，出去玩一天或者出去旅游一下就会好了，也许你太闲了，给自己订立一个宏观的目标让后慢慢的去完成它这样你就每天都会有事做了就不会有烦恼的心情...

千问 · 2017-11-23 20:10:13

可能是最近压力过大导致有点上火。不然就是有点内分泌失调，还比较正常，每个人都会有。过一段时间就会好，现在需要调整心态，多听听轻音乐，看看散文，散散步么的。。。会好的。...

千问 · 2017-11-23 20:10:13

收放自如,是一种境界.常人不能及也.压抑的东西要得到释放,现实也永远无法逃避.按太冲穴,在脚第一趾与第二趾之间,从上向下,先左后右,每只脚3分钟.使肝气得以宣泄.另外,可持菩萨名号或咒语,比如,观音菩萨,地藏菩萨,准提咒等等,也有奇效.心情如浮云,来来又去去,谁是主人?南无准提菩萨,愿早日离苦得乐....