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我是一名高一的女学生，超重，表面上不明显，怎样的减肥方式适合我

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查看11 | 回复4 | 2011-1-28 23:16:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果是在学校的话,我极力推荐,早吃好,中是饱,晚吃少的方案,再一个,在学校没到熄灯时间的时候跟几个好朋友在操场溜达溜达,唠唠嗑,不仅能放松一天的学习压力,而且,散步很减肥的哦....
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千问 | 2011-1-28 23:16:01 | 显示全部楼层
很可能是青春期，只要不是胖的很快还是别太减肥的好，大了自然瘦的！！至于现在，注意别暴饮暴食，早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，平时多加强锻炼，饭后不要马上坐下学习。规律生活，注意睡眠！...
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千问 | 2011-1-28 23:16:01 | 显示全部楼层
少吃多运动，最好是长跑...
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千问 | 2011-1-28 23:16:01 | 显示全部楼层
注意控制食量，多加强锻炼...
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