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怎样连胸肌！

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2 | 2011-1-29 22:39:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

哑铃做飞鸟的话按我的理解只是塑性用的，卧推杠铃才是核心项目最快最有效，俯卧撑也行，另外做双杠也是练胸肌下线的。...

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千问 | 2011-1-29 22:39:56 | 显示全部楼层

俯卧撑，卧推特别是卧推您只要联系一个月形体就出来咯...

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千问

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