怎么总是很困

显示全部楼层 · 2011-2-1 12:15:02

如果身体没有其他毛病的话就是睡眠不足，或者是睡眠质量不行。可以采取措施，早睡觉，或者是，睡觉前不和咖啡，浓茶，不看使人兴奋的图书和电视。或者是睡觉前喝杯子牛奶，或者是晚饭喝小米粥，或者是晚上喝点薏米粥，也可以在睡觉前，用热水泡泡脚。如果这些都不能够缓解的话，可以适当的吃点谷维素，配上点B1效果会不错的。如果以上措施还不见效的话，要抓紧时间去看医生。祝好！...

千问 · 2011-2-1 12:15:02

可能是用眼过度，不要一味的玩电脑或看电视，时间缩短会减少你的疲劳度，多喝开水，吃点水果，保持一个平稳的心态。好好过年吧！...

千问 · 2011-2-1 12:15:02

继续睡早点睡...

千问 · 2011-2-1 12:15:02

建议用点增强免疫力的保健品。如果没有熬夜又没有生病的话，就说明你的身体处于亚健康状态了。首先解决睡眠问题，增加睡眠量，让交感神经充分休息。适度的增加运动量，尤其是有氧运动。...