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谁能给我建议告诉我到底是中长跑还是短跑呢！？ 感激万分阿！

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查看11 | 回复5 | 2011-2-14 18:48:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
日 你的200#400绝对是数一数二的，长跑不是耐力好就可以！教练也是担心你刚开始就拚命短跑身体费了怎么办，听教练话你现在处于恢复期当然是由长跑开始了，等你身体绝对恢复了，教练会让你炼短跑的，你的天赋就是爆发力好，短跑才是最适合你的！不过这段时间先别急着练短！跑...
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千问 | 2011-2-14 18:48:20 | 显示全部楼层
吃钙片可以补骨，能恢复加倍，短跑和长跑相辅相成，都要适当练习，对提高比赛成绩有效，你可以慢跑长跑，恢复后再练短跑，毕竟短跑是你的热爱也是优势，如果短跑不行再跑长跑，11秒成绩已经很好了，我以前14秒多，不要太苦练了，要巧练，多增加一些技巧发力的训练，可以吃药，但不要吃违禁药物，许多医生很坏，每年都要枪毙几个，不怕他们的，有办法对付他们，有解药和神保佑，主要靠...
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千问 | 2011-2-14 18:48:20 | 显示全部楼层
没有经过专业训练就有这样成绩很好了，我觉得你的兴趣在短跑，而且你的短跑成绩很好，那就坚持下去，因为你之前受伤，体能没恢复，所以可以先练一段时间中长跑恢复，还要加强柔韧性，这样减少受伤又有利于成绩，祝你成功！！！...
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千问 | 2011-2-14 18:48:20 | 显示全部楼层
我主项就100，你的11秒5是考高中的时候是吧，我初三参加比赛最好成绩11秒21，不过我从12岁就开始练了，现在在体校还算比较靠前，所以你练短跑应该还是不错的，不过你的200米太慢了，我当时22秒30，现在是附项...
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千问 | 2011-2-14 18:48:20 | 显示全部楼层
看了一下你的资料，成绩还可以，但要走专业道路就显得差了一些，以你目前的成绩考个高水平还可以。因此建议你还是改练中长跑，最好是800、1500。对你可能更适合一些。...
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