怎样能有效的保护好视力

显示全部楼层 · 2011-2-5 18:27:44

治疗近视前提必须，屈光度600度以下，眼调节力强，眼轴及眼屈光系统正常，非弱视，非遗传，眼底健康......符合条件者年龄越小越好。真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”逐渐深入人心，成为定论后遗害匪浅我的事例，希望对您有帮助参考:转眼法选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可...

千问 · 2011-2-5 18:27:44

注意上网、看电视和看书时等需要消耗眼部神经是的一切行为都得姿势摆正并且做好定是眼部休息，平时保持做眼保健操的好习惯！！！...

千问 · 2011-2-5 18:27:44

我03年近视175度，现在11年，大概210左右，还不知道佩戴200度还是225镜片的，呵呵，言归正传，少看电视少玩电脑，多吃胡萝卜猪肝鸡肝之类的东西，因为专业问题我也是经常熬夜可也没见我度数怎么长，平均一年增长4度，算算吧呵呵呵不要经常挤眼睛，眯眼睛，不要乱瞅，咱即使近视也不要勉强看看不清楚的事物，不然你就会加倍近视，原理我知道，但解剖没学好，不讲了。...

千问 · 2011-2-5 18:27:44

多吃对眼睛有帮助的蔬菜，每天眺望远处3分钟眺望绿树3分钟，还有做眼保健操。...

千问 · 2011-2-5 18:27:44

长时间用眼，要定时休息。可以用眼药水放松。但最朴实的方法其实就是眼保健操。在学校常常做的。每天定时做两道三次，真的是有效果。...