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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 减肥。我想减点体重。

减肥。我想减点体重。

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3 | 2011-2-6 22:43:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

多喝茶，多睡觉，少吃饭，不吃零食。...

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千问 | 2011-2-6 22:43:47 | 显示全部楼层

睡前4小时不要吃东西和喝水，饭后慢走，起床后不要马上吃早餐，稍晚一点，午饭适量，饭量是一点点减少的，胃也是一点点可以缩小的，但是不要太过分减，本来也就不胖...

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千问 | 2011-2-6 22:43:47 | 显示全部楼层

适量运动少食多餐
晚上不要进餐
多吃水果代替米饭。...

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