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跳绳和跑步哪个消耗热量大？

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1 | 2021-3-27 08:38:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

跳绳和跑步哪个消耗热量大？
女 | 17岁
2021-03-27 08:38:42
1人回复
来自济南市

健康咨询描述：
请问跳绳和跑步哪个消耗热量大一些，哪个更有利于减脂？谢谢！

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千问 | 2021-3-27 08:38:42 | 显示全部楼层

跳绳和跑步都能消耗体内的热量能量，跳绳和跑步适宜人群也不完全一样，跳绳是有些技巧的，是不会太好完成的，但是跑步是一个比较常见的简单的运动项目大多数都会选择跑步。建议根据自己的喜好，选择适宜的方法就可以。

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千问

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