＋减肥，如何跑步锻炼小腿不长肌肉

显示全部楼层 · 2021-3-31 15:16:16

＋减肥，如何跑步锻炼小腿不长肌肉
女 | 21岁
2021-03-31 15:16:16
1人回复
来自未知

健康咨询描述：
157CM，110斤饮食习惯从瘦子增重30斤成为胖子，请问怎样跑步小腿肌肉不发达，每天跑多少公里，月跑多少？希望您给予锻炼指导，谢谢医生

千问 · 2021-3-31 15:16:16

减肥属于以减少人体过度的脂肪体重为目的的行为方式，每个人的体质不一样，运动量也就不一样，建议咨询专业人士进行指导，在不影响健康的前提下，进行健康科学的减肥。