米饭和牛奶同食会影响维生素A的吸收吗？

显示全部楼层 · 2021-4-2 13:02:47

米饭和牛奶同食会影响维生素A的吸收吗？
女 | 18岁
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2021-04-02 13:02:47
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健康咨询描述：
米汤和牛奶同食会损失维生素A，米饭和米汤原料都是大米和水，那么米饭和牛奶同食会影响维生素A的吸收吗？

千问 · 2021-4-2 13:02:47

米汤和牛奶同时食用是不会损失维生素a的，所以说那你就平时要注意饮食多样化，营养才均衡。你平时一定要注意饮食多样化，营养才均衡。千万不要减肥啊，这样不利于你的身体的健康以及生长发育。

2021-04-03 14:02

ask90975497fh
追问
医生，主要是我看网上讲，米汤中脂肪氧化酶会破坏和溶解维生素A，我不知道米饭里有没有附件：点击查看大图

2021-04-04 00:01医生回答：
米饭里应该没有

千问 · 2021-4-2 13:02:47

不管是米汤还是牛奶，里面含有的维生素量都比较低，米饭和牛奶同时服用，这样有利于牛奶里边的微量元素和蛋白质的吸收，对维生素A的影响比较小，想要补充维生素A应该多吃蔬菜和水果。

2021-04-03 14:02

ask90975497fh
追问
医生，主要是我看网上讲，米汤中脂肪氧化酶会破坏和溶解维生素A，我不知道米饭里有没有附件：点击查看大图

2021-04-03 14:25医生回答：
这应该是米汤里面有，米饭里面没有

千问 · 2021-4-2 13:02:47

你好，这个不会有什么影响，不用担心。不要吃太饱了，避免影响消化功能，平时注意卫生，注意腹部保暖，饮食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物保证充足睡眠时间有利于身体健康成长。
以上是对“米饭和牛奶同食会影响维生素A的吸收吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-04-03 14:02

ask90975497fh
追问
医生，主要是我看网上讲，米汤中脂肪氧化酶会破坏和溶解维生素A，我不知道米饭里有没有附件：点击查看大图

2021-04-03 15:32医生回答：
不会有什么问题。