一日三餐正常吃为什么体重还是下降

显示全部楼层 · 2021-4-3 11:11:09

一日三餐正常吃为什么体重还是下降
男 | 21岁
2021-04-03 11:11:09
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来自肇庆市

健康咨询描述：
21岁身高178体重110斤，一日三餐正常吃比别人吃的还多就是不增加体重

千问 · 2021-4-3 11:11:09

你好，饮食方面建议要少吃多餐，因为身体消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多，往往不能有效吸收，反而会增加胃肠负担引起消化不良，可以把每天的进餐次数改为4~5餐，食物易消化，高蛋白、高热量为原则，循序渐进的方式，逐步提高各种营养物质的摄入。