孕妇不吃肉用什么代替

显示全部楼层 · 2021-4-4 20:52:50

孕妇不吃肉用什么代替
女 | 0个月
2021-04-04 20:52:50
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来自北京市

健康咨询描述：
孕妇不吃肉用什么代替

千问 · 2021-4-4 20:52:50

你好，如果孕妇不吃肉可以应用豆制品代替，比如豆腐、豆浆、腐竹、豆干，也可通过奶制品，比如牛奶、酸奶、奶酪，鸡蛋也是获得优质蛋白的食物来源。怀孕中后期应当每天补充150-200克左右的蛋白质，相当于鸡蛋两个，豆腐100克，牛奶500毫升，补充机体所需要的蛋白质，预防孕妇发生营养不良性贫血，满足宝宝生长发育的需求。祝安康！