12岁来了月经怎么长高

显示全部楼层 · 2021-4-7 22:45:39

12岁来了月经怎么长高
女 | 12岁
2021-04-07 22:45:39
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健康咨询描述：
今年过完生日就13岁了初潮是在2020.10.25来的身高现在是150我现在是基本天天熬夜，上学日12点睡，周末经常通宵早上基本不吃早餐其他的就是吃粉，米，也会吃零食，炸鸡之类的我不爱运动嗯所以主要是我太懒了动也不想动还有就是，我吃了4瓶补钙的，助长高的钙片，但还是一点用也没有，是不是和我作息有关呢这样还能长高吗

千问 · 2021-4-7 22:45:39

根据您的病情描述，促进身高建议采用以下方法：1睡眠方面.晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期，要处于深睡眠状态下分泌，建议晚上9：30上床睡觉，早上6：30左右起床。2运动方面：多做做引体向上的运动，如打篮球跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长碗生长。3补钙治疗，晚上临睡觉前补钙吸收好。4情绪方面：愉悦的心情，有利于促进身高。由于女孩来了月经，标志进入青春期，长高的空间相对较小，12周岁的女孩身高的均值是152厘米，你处于中一水平

2021-04-09 07:00

ask88308003cv
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作业比较繁忙，不能那么早睡怎么办附件：点击查看大图

2021-04-09 07:52医生回答：
建议尽量早点睡觉，不然会影响生长激素的分泌。

2021-04-12 23:05

ask88308003cv
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23点睡可以吗附件：点击查看大图

2021-04-13 05:32医生回答：
最好是晚上9:30上床睡觉，晚上10:00~11:00是生长激素分泌最旺盛时间。

千问 · 2021-4-7 22:45:39

你好，你12岁以后来的月经，这个是正常发育，现在身高150cm，平时作息不规律，经常熬夜，乱吃东西，是粉、米、各种零食、炸鸡，这样会导致营养不良。想长个子就需要规律作息，早睡早起，加强锻炼，合理膳食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理不要偏食挑食。

2021-04-12 23:06

ask88308003cv
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学业繁忙，每天估计要23点才睡，这样可以吗附件：点击查看大图

2021-04-12 23:15医生回答：
可以，只要睡够觉就可以

千问 · 2021-4-7 22:45:39

病情分析：
看自己能否继续长高的话，主要是看骨骺线是否已经闭合的
指导意见：
如果骨骺线已经闭合的话，则无法继续长高的，如果骨骺线没有闭合的话，则可以继续长高的
以上是对“12岁来了月经怎么长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-04-09 07:01

ask88308003cv
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可以在家里自己看骨骺线是否闭合吗附件：点击查看大图

2021-04-09 07:02医生回答：
不可以的、得去医院做检查啊.在家肯定看不出来啊