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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上一直辗转反侧睡不着觉

晚上一直辗转反侧睡不着觉

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查看11 | 回复1 | 2021-4-15 13:00:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上一直辗转反侧睡不着觉
女 | 24岁
2021-04-15 13:00:52
1人回复
来自烟台市

健康咨询描述：
医生你好，最近一周左右，每天晚上就是睡不着觉，闭上眼两三个小时也睡不着，一直要到早上七八点才睡得着
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千问 | 2021-4-15 13:00:52 | 显示全部楼层
晚上一直辗转反侧，睡不着觉，一直到早上七八点才能睡得着，晚上根本睡不着，这种情况处于作息时间紊乱了，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪，帮助睡眠。
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