日常预防腰突症的方法是什么？

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1 | 2021-4-17 11:04:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

日常预防腰突症的方法是什么？
保密 | 0个月
2021-04-17 11:04:12
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来自北京市

健康咨询描述：
日常预防腰突症的方法是什么？

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千问 | 2021-4-17 11:04:12 | 显示全部楼层

预防腰椎间盘突出，建议要注意腰椎部位的防寒保暖，不要受凉，不要长时间站立，避免长期弯腰。需要适当的进行腰椎部位的功能锻炼，增加腰椎的稳定性，比如可以进行平板支撑，拱桥运动。

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千问

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