补充维生素E应该吃哪些食物呢?

显示全部楼层 · 2021-4-17 21:23:36

补充维生素E应该吃哪些食物呢?
男 | 0个月
2021-04-17 21:23:36
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来自北京市

健康咨询描述：
补充维生素E应该吃哪些食物呢?

千问 · 2021-4-17 21:23:36

您好，维生素e含量高的食物有豆类和谷类食品，坚果中也含有丰富的维生素e，比如杏仁，核桃，黄豆黑豆等，另外鱼类以及肉类中也含有大量的维生素e，每天可以适当食用！一些绿叶蔬菜中也含有大量的维生素，建议要食物多样化，合理膳食！