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饮食吃出美丽应注意什么？

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1 | 2021-4-18 05:43:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

饮食吃出美丽应注意什么？
男 | 0个月
2021-04-18 05:43:30
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来自北京市

健康咨询描述：
饮食吃出美丽应注意什么？

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千问 | 2021-4-18 05:43:30 | 显示全部楼层

每天可以多喝牛奶，多吃新鲜的蔬菜和粗纤维的食物。喝水不吃辛辣刺激性的食物，保证每天足够的蛋白摄入。多吃一些鲍鱼，还富含维生素C的蔬菜，会对美白有很好的效果。注意休息，尽量不要熬夜。

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千问

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