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哪些腰突症适合进行桥式运动

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1 | 2021-4-18 05:55:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

哪些腰突症适合进行桥式运动
保密 | 0个月
2021-04-18 05:55:50
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来自北京市

健康咨询描述：
哪些腰突症适合进行桥式运动

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千问 | 2021-4-18 05:55:50 | 显示全部楼层

腰椎间盘突出属于退行性病变，跟长期的久坐弯腰有一定的关系。建议平时在家里可以多练习小燕飞式，多进行游泳，骑自行车等运动锻炼腰背部肌，注意睡硬板床，防止久站久坐弯腰。

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千问

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