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失眠多梦吃什么妤

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1 | 2021-4-18 06:00:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠多梦吃什么妤
保密 | 0个月
2021-04-18 06:00:04
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来自北京市

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失眠多梦吃什么妤

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千问 | 2021-4-18 06:00:04 | 显示全部楼层

失眠多梦建议你睡前避免情绪过度紧张，避免剧烈运动。晚上睡前可尝试和喝一杯牛奶有助于睡眠，白天尽量减少睡眠，多吃一些维生素和有助于睡眠的干果类食物。

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千问

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