吃多少肉才是适合养生的呢？

显示全部楼层 · 2021-4-19 21:23:32

吃多少肉才是适合养生的呢？
男 | 0个月
2021-04-19 21:23:32
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来自北京市

健康咨询描述：
吃多少肉才是适合养生的呢？

千问 · 2021-4-19 21:23:32

成年女性，每天至少需要吃120到160克的肉，成年男性，每天至少要吃140到190克的肉，适量的吃一些红肉，对身体是有好处的，每周有一天吃素，不吃肉，也有一定的养生效果。