最近因为一些考研上的事情，导致精神不振

显示全部楼层 · 2021-4-20 17:40:29

最近因为一些考研上的事情，导致精神不振
男 | 20岁
2021-04-20 17:40:29
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来自未知

健康咨询描述：
由于最近忙着报考研班，报完班后感觉自己不值得，但是之前与父母商量好了花了挺多钱报班，现在感觉不值得，想退班。但是不知道如何张口，天天精神不正，晚上睡不好觉，渐渐影响了学习。

千问 · 2021-4-20 17:40:29

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，由于临近考研过分的紧张，强迫思维，造成了具体的不适，同时也考虑您存在一定的矛盾，纠结心理，由于睡眠质量下降，也对你的学习状态造成了影响！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，另外注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，可以和家人进行心平气和的交流沟通，了解彼此的内心想法，有助于打开心结，另外注意调整睡眠治疗，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，转移注意力，都利于状态的改善！

千问 · 2021-4-20 17:40:29

病情分析：
上午好，从你说的情况看，主要是焦虑，抑郁，目标不明确，行动不坚定，其实，无论是报班还是退班，都是小的问题，就实话实说就可以了。
指导意见：
从现实和长远看，各种竞争太激烈，读研究生是必要的，这是一条比较好的人生选择，报班也有很多的好处。
当然了，也有其他的选择，行动起来，去做就可以了，这都是你的权利。
另外，要认真思考一下自己的人生规划，和老师和学长聊聊，不能再犹豫了，不能总是自我封闭，一个人呆着，胡思乱想，这是想不明白的。否则，会越来越抑郁。
问题不能思考清楚了，万事俱备了再行动，要通过行动不断解决前进道路上的问题。