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有哪些方法可以保健颈椎呢

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1 | 2021-4-21 20:46:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

有哪些方法可以保健颈椎呢
保密 | 0个月
2021-04-21 20:46:11
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来自北京市

健康咨询描述：
有哪些方法可以保健颈椎呢

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千问 | 2021-4-21 20:46:11 | 显示全部楼层

日常生活中要避免长时间伏案和看电脑、看书，一个小时以后一定要起来进行颈椎活动，简单的颈椎活动是在床边或桌子边，用下巴写大米的米字。坐了一段时间以后要起来做一下颈椎和肩部活动，做颈椎前屈后伸、左右侧弯、左右旋转几个方向的动作。

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千问

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