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减肥怎么做才好？

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1 | 2021-4-21 23:38:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥怎么做才好？
保密 | 0个月
2021-04-21 23:38:40
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥怎么做才好？

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千问 | 2021-4-21 23:38:40 | 显示全部楼层

减肥的方式有很多种，我们只需要选择适合自己的方式，并长期的坚持下去即可，这个过程可能持续几个月，也可能持续几年，因此要做好心理准备，除此之外，在减肥的过程当中还会遇到很多的平台期，这个时候不要气馁，因为这是身体长期减肥而适应了这种状态，只需要适当的调整就可以轻松地告别平台期了。
减肥也可以采取运动的方法，适当的运动更有助减肥。

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