什么样的坐姿对腰突有利

显示全部楼层 · 2021-4-22 11:55:46

什么样的坐姿对腰突有利
保密 | 0个月
2021-04-22 11:55:46
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来自北京市

健康咨询描述：
什么样的坐姿对腰突有利

千问 · 2021-4-22 11:55:46

可以选择一把舒适的椅子，坐着时臀部可以把椅子坐满并，并让腰部紧贴椅背或找一个舒适的靠垫，两腿平放于地面，膝盖与臀部齐放，而不是选择矮板凳，因为坐矮板凳会导致腰部呈现屈曲状态，导致椎体之间的压力增大，同时椎间盘容易出现退化以及椎间盘突出。

千问 · 2021-4-22 11:55:46

长时间不良的坐姿，容易引起腰椎间盘突出症，正确的坐姿是双脚平放于地上，与肩同宽，腰椎挺直，目视前方抬头挺胸，即使正确的坐姿也不要长时间的坐，中间可以站立活动缓解休息