本人有腰椎间盘突出可以练习瑜伽么？

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1 | 2021-4-23 06:55:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

本人有腰椎间盘突出可以练习瑜伽么？
保密 | 0个月
2021-04-23 06:55:56
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来自北京市

健康咨询描述：
本人有腰椎间盘突出可以练习瑜伽么？

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千问 | 2021-4-23 06:55:56 | 显示全部楼层

指导意见：
腰椎间盘突出不建议练习瑜伽。腰突症的家庭锻炼方法可选择五点支撑、小燕飞、卧位直腿抬高，交叉蹬腿、腰背肌功能锻炼等。站立两手叉腰后伸挺腰锻炼，也可以做慢跑、打太极拳、游泳、跳舞等。

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千问

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