一直失眠睡不好觉，白天又犯困，怎么办？

显示全部楼层 · 2021-4-23 17:58:53

一直失眠睡不好觉，白天又犯困，怎么办？
男 | 0个月
2021-04-23 17:58:53
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来自北京市

健康咨询描述：
一直失眠睡不好觉，白天又犯困，怎么办？

千问 · 2021-4-23 17:58:53

你一直的失眠睡不好觉，白天又很犯困，像这种情况白天再困你不要去睡，因为你白天如果睡了，晚上更不容易睡着，像这种就会形成恶性循环，睡眠规律颠倒要养成一个。良好的休息睡眠规律，必要时可以通过助眠的药物帮助。