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老是失眠要怎么治疗？

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1 | 2021-4-23 17:58:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

老是失眠要怎么治疗？
女 | 0个月
2021-04-23 17:58:54
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来自北京市

健康咨询描述：
老是失眠要怎么治疗？

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千问 | 2021-4-23 17:58:54 | 显示全部楼层

要避免焦虑紧张的情绪，使自己处于情绪缓和的状态，白天可以进行定期的锻炼，睡前可以喝杯热牛奶，泡泡脚，看看书，减少吸烟酗酒，严重的还可以服用安神补脑液等药物。

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