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哪些俯卧运动能缓解腰椎盘突出？

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查看11 | 回复1 | 2021-4-24 10:05:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
哪些俯卧运动能缓解腰椎盘突出？
保密 | 0个月
2021-04-24 10:05:40
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来自北京市

健康咨询描述：
哪些俯卧运动能缓解腰椎盘突出？
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千问 | 2021-4-24 10:05:40 | 显示全部楼层
腰椎间盘突出引起腰痛，腿痛症状，需要卧床休息，最好是卧硬板床，可以口服活血止痛药物，配合牵引按摩，针灸理疗治疗。腰椎间盘突出症状缓解时，需要做腰肌锻炼减少症状复发。俯卧腰肌锻炼包括小燕飞动作，铁板桥5点支撑等。
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