长期站立怎样预防腰椎病？

显示全部楼层 · 2021-4-24 19:06:02

长期站立怎样预防腰椎病？
保密 | 0个月
2021-04-24 19:06:02
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来自北京市

健康咨询描述：
长期站立怎样预防腰椎病？

千问 · 2021-4-24 19:06:02

根基你的描述，长期站立预防腰椎间盘突出症的方法。应适当使双臂上伸和做蹲起动作，这样可使腰部骨关节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。应尽量避免在一个固定的体位下持续工作。腰背肌功能练习，小燕飞，功能锻炼。

千问 · 2021-4-24 19:06:02

长期站立也是诱发腰椎间盘突出的一个重要因素，建议平常站立一段时间以后要适当的活动腰椎，预防腰椎肌肉劳损，或者适当的进行一些功能锻炼，长期锻炼的人群，要选择一些合适的鞋子，不要长期穿高跟鞋。