吃什么能使头发变硬

显示全部楼层 · 2021-4-24 20:25:14

吃什么能使头发变硬
保密 | 0个月
2021-04-24 20:25:14
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来自北京市

健康咨询描述：
吃什么能使头发变硬

千问 · 2021-4-24 20:25:14

你好，想要使头发发硬，这种情况主要是要补充丰富的营养，比如平时要多吃一些黑色素多的食物。黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳等，同时也要多吃坚果，也要保证充足的睡眠，补充钙质和蛋白质。