心理医生来帮忙看一下紧张，焦虑，恐惧

显示全部楼层 · 2021-4-25 23:23:41

心理医生来帮忙看一下紧张，焦虑，恐惧
男 | 29岁
2021-04-25 23:23:41
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
我就是一个经常紧张焦虑恐惧的人，明明没有什么事情发生，心里忽然就恐惧起来了，明明生活很好，却天天焦虑不安，自己都搞不懂我自己，医生说这样会使免疫力下降，对吗？应该怎么控制自己呢？

千问 · 2021-4-25 23:23:41

目前存在一定的紧张焦虑情绪。比较常见的有广泛性焦虑，甚至是惊恐发作。患者无明显原因或者客观对象的提心吊胆。严重者可以出现惊恐不安，伴有自主神经紊乱症状。影响睡眠或者影响正常的社会功能。需要调整心态，提高自信心，有效转移注意力，严重者需要一定的心理治疗，或者抗焦虑药物等综合治疗。

千问 · 2021-4-25 23:23:41

病情分析：
你提到的这种情况来看，确实出现了这种紧张焦虑，恐惧一些事情的，莫名的担忧来发生了一些相应的状况了
指导意见：
这种情况确实有必要寻找心理医生的专业的一对一的督导和生活规划的心理上的疏散和情绪上的分散，这样才是慢慢的更好起来

千问 · 2021-4-25 23:23:41

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见：
建议你不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，平时可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态，转移注意力。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
以上是对“心理医生来帮忙看一下紧张，焦虑，恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！