控制不住想不开心，不好方面事

显示全部楼层 · 2021-4-26 02:15:11

控制不住想不开心，不好方面事
男 | 15岁
2021-04-26 02:15:11
5人回复
来自汕头市

健康咨询描述：
您好，医生我总控制不住想不好方面，不开心的事！很难受，也不知是否强迫思维，就总想该咋默念，咋转移注意，但我知这都与生俱来的能力，根本不需学的，但就这想法总控制不住，明知无必要单总去想，我还是能默念，转移注意力，一年前就开始有了，越来越严重，每天闷闷不乐的，越来越总想好像事事都往不好方面想了！我才15啊！怕最后我会抑郁啊！越来越严重，搞得我现朋友都少了，这病严重影响日常，父母也不带去看，

千问 · 2021-4-26 02:15:11

你好，青少年出现重复多思多虑是一种比较常见的情绪问题，也是可以认为是强迫性思维，建议近期避免过于劳累，注意生活方式，避免熬夜，可以做一些放松身心的运动，比如慢跑或者听轻音乐等等，必要时可以接受定期的心理治疗，比如认知行为治疗，接纳承诺疗法等等

2021-04-26 13:33

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追问
谢谢，但我能吃药吗？吃啥药最好啊！我有试过认知行为，但最后还是被强迫思维化了，刚开有用到后面也被强迫思维化了！我觉我应该已经很严重了！附件：点击查看大图

2021-04-26 19:22医生回答：
可以在有经验的精神专科医生指导下服药治疗

千问 · 2021-4-26 02:15:11

青春期青少年可以出现一定的心理问题或者情绪问题。包括一些强迫性思维。可能存在一定的精神心理因素，也与个人的认知、个性有关。目前存在一定的强迫症状或者强迫思维。严重的可以出现焦虑情绪，影响正常的学习。需要调整心态，提高自信心，有效转移注意力，凡事需要顺其自然，严重者需要进行心理治疗或者药物治疗。

千问 · 2021-4-26 02:15:11

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因，另外也考虑你属于内向型性格，有一定的自卑心理存在，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境等都存在联系！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，出现这种情况时做做深呼吸，放松训练，转移注意力，做做积极开心的事情，并给自己积极的暗示和鼓励，慢慢调整，看看效果
以上是对“控制不住想不开心，不好方面事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-4-26 02:15:11

病情分析：
你目前这种症状持续时间已经比较长而且影响到了你的正常生活学习和社会交往活动，考虑你可能确实是出现了强迫性思维强迫症的倾向，同时也不排除你有焦虑症和抑郁症的可能。
指导意见：
建议你最好要不断的调整和改变自己的不良认知和心态，要尽量学会换位思考和转移注意力，非得要想的话，那就尽量让自己多想一些自己和其他人事物的好的方面。另外平时要尽量多培养一些业余兴趣爱好，多积极主动跟周围同学朋友和家人做交流沟通。如果上述调节效果不理想的话，那么建议你最好直接去医院精神心理科面对面看一下医生。

千问 · 2021-4-26 02:15:11

病情分析：
通过你的描述，可以感受到你目前的压抑委屈，纠结无力你目前这种控制不住的，想不好的事情，其实是一种强迫思维，同时伴有抑郁的情绪，这跟你目前处于青春期有很大的关系
指导意见：
您这种情况建议您放松心情，你可以回忆一下，在平时生活中，是不是总是强迫要求自己做得比较完美，越想做完美就会越反复的检查或者思考，这样的话就容易出现强迫，建议你最好是让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统治疗，否则的话，这样自己太痛苦了