什么样的睡姿才不会得颈椎病？

显示全部楼层 · 2021-4-26 12:25:48

什么样的睡姿才不会得颈椎病？
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2021-04-26 12:25:48
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来自北京市

健康咨询描述：
什么样的睡姿才不会得颈椎病？

千问 · 2021-4-26 12:25:48

睡觉的枕头不要太高，成年人的话以5cm到8cm左右为宜，避免颈椎的悬空，可以平躺也可以侧卧睡觉一般是不会出现颈椎病的，颈椎病的发生主要是由于在日常生活中经常的低头活动有关系。

千问 · 2021-4-26 12:25:48

睡觉的时候枕头不能太高，太软，在平躺的时候，头部，颈部以及肩背部都要和床以及枕头相互贴实，避免有悬空的部位，在侧躺休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免过度的向左或右歪斜