老人得肥胖症如何缎练

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老人得肥胖症如何缎练
保密 | 0个月
2021-04-28 20:53:43
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来自北京市

健康咨询描述：
老人得肥胖症如何缎练

千问 · 2021-4-28 20:53:43

首先饮食控制好。对于老年肥胖病人则采用低强度长时间的锻炼方式减肥效果更好。运动强度开始时要小，以不感心悸、气闷、乏力为度，待适应后，运动量可逐步加大。要避免饭后立即锻炼，最好餐后l一2小时或清晨空腹时锻炼。运动前后观察脉率、呼吸次数、血压、体重、胸围、肺活量等。有基础心脏病等疾病的，需要评估后运动，避免发生急性心脑血管意外。