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失眠的饮食禁忌有什么

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1 | 2021-4-29 21:40:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠的饮食禁忌有什么
保密 | 0个月
2021-04-29 21:40:18
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来自北京市

健康咨询描述：
失眠的饮食禁忌有什么

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千问 | 2021-4-29 21:40:18 | 显示全部楼层

在睡觉前不要喝浓茶或者是咖啡，也不要喝饮料或者是巧克力等，同时晚上睡觉前也不要喝过多水或者是油腻，辛辣刺激的食物，都会影响睡眠。可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够改善睡眠。

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