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怎么瘦大腿脂肪男生

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1 | 2021-5-4 08:58:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么瘦大腿脂肪男生
保密 | 0个月
2021-05-04 08:58:41
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来自北京市

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怎么瘦大腿脂肪男生

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千问 | 2021-5-4 08:58:41 | 显示全部楼层

男生瘦腿的最快方法是在运动之前要做热身运动，加强平时的腿部锻炼，多走路少坐电梯。四肢着地，前臂稳固地放在地面上，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行并和臀部成一条直线的姿势，收紧腹部，双目平视前方，慢慢地将右腿向身体背面弯曲，坚持两秒钟之后放回原位。做10-12次之后换腿。

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千问

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